Ciao a tutti!

Avete curiosato sul sito di San Bartolomeo? E io prontamente vi sparo un altro link fondamentale!

Zolle!

Non credo ci sia bisogno di aggiungere altro, andate sul sito e leggete. Io sono loro cliente da un anno e sono soddisfattissimo.

Dedichiamoci alla giornata di oggi

Colazione: Oggi siamo sul proteico! Uova (un rosso e due bianchi) tre fettine di bresaola, tre mandorle e una pera.

Pranzo: Filetti di merluzzo gratinati, due fettine di pomodoro e spinaci scottati al limone.

 

Ingredienti della Gratinatura

La cena: Un riso integrale con mazzancolle e zucchine, asparagi al vapore e topinambour ripassati in padella.

Oggi non sono riuscito ad andare in palestra. Dovevo lavorare. Ad un certo punto si è rotto il mouse. E allora mi sono detto "perché non andare a comprarlo a piedi? e per giunta nel posto più lontano da casa?". E così mi sono fatto 4 km di camminata veloce. L' equivalente di 45 minuti di tapis-roulant.

Ed ora tisana, libro, coccole a Lorenzo e nanna. 

Ciao

S.